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03:55 · Mar 10, 2022 · Thu
#健康喝水时间表 大家可以看看👀

#如何科学喝水？🤔建议
①勤喝水，每次三四口
②慢慢咽，不大口灌水
③喝够量，成人每天至少喝1500毫升
④学会吃蔬菜水果，从果蔬中摄入水分；
⑤运动大量出汗，可以喝点淡盐水
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健康喝水时间表 如何科学喝水
 
 
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